煮碗粥,隔三差五给孩子喝,健脾胃助消化,孩子体质好,生病也少

来源:admin日期:2020/02/08 浏览:90

山药藜麦粥

原理:

准备食材:山药、三色藜麦、黑米、糙米、红米、肽菇糊糊

前几日跟闺蜜视频聊天,抱怨无聊的同时,也说出来自己最近的困惑,孩子太小,才3岁,免疫力不足,最近照顾孩子总是小心翼翼的,一天24小时,恨不得长在孩子身上,太累了,生怕孩子会生病。

原标题:煮碗粥,隔三差五给孩子喝,健脾胃助消化,孩子体质好,生病也少

2、把黑米、红米、糙米和三色藜麦清洗干净,放进锅里,加入清水,然后把山药放进去,然后开始煮粥。

虽然进入“鼠”年2月份了,但是天气依旧寒冷,再加上现在是“疫情”的特殊时期,家长在照顾孩子的时候,更得小心翼翼了,生怕一个不小心,孩子再生病了,那就麻烦了。

闺蜜听完笑了,最后给我推荐了一道食谱,让隔三差五给孩子煮着吃,不仅能帮助孩子健脾胃助消化,而且有助于孩子建立完善免疫系统,坚持吃,会让孩子有个好体质,做家长的,也能少操一份心。

1、先把煮山药藜麦粥的食材准备好,然后把山药削皮切小段,千万不能切片,熬过之后容易变成山药泥。

3、粥煮熟之后,放置常温,盛一小碗,加入肽菇糊糊搅拌均匀,就能给孩子吃了,可以当作早餐。

1、山药含有定分、蛋白质等多种营养,是养护孩子脾胃的好食材。而三色藜麦等食材,热量低,营养也丰富,最为关键的是能够促进消化。

孩子的健康是家长们最为关心的,然而孩子免疫强,有个好的体质,家长也能够多一份放心!

展开全文

粥的做法:

煮碗粥,隔三差五给孩子喝,健脾胃助消化,孩子体质好,生病也少

2、山药藜麦粥加入的肽菇糊糊,不仅能为孩子生长发育提供多种营养,还能增强肠胃,促进食物消化和营养吸收,满足孩子身体各机能的营养需求,从而助力孩子提高自身的免疫力,让孩子能够有个好体质,少生病。

0